Wat is trauma en wat doet het met ons?
Trauma betekent lichamelijke of psychische verwonding. Deze schokkende gebeurtenis is zo schokkend, waardoor blijvende pychische problemen kunnen ontstaan. We ervaren een psychisch trauma, als we in een situatie bevinden, waar we voor ons leven moeten vrezen. We beleven (doods)angst, voelen ons hulpeloos en onmachtig. Het komt tot zo’n absolute mentale of fysieke overweldiging, dat de mens voor deze situaties geen afweer, bescherming over verwerkingsmogelijkheden kan inzetten.
Traumatische ervaringen zijn:
- Ongeluk
- Ernstige ziektes
- Pijnlijke en/of plotselinge verlieservaringen
- Natuurrampen
- Emotionele verlatenheid
- Oorlog, geweld en verdreven worden
- Emotioneel, fysiek en/of sexueel misbruik
Psychische afsplitsingen is een overlevingsreactie bij traumatische gebeurtenissen. Vechten of vluchten zijn de eerste zijn de eerste spontane reacties op een levensbedreigende situaties. Als beiden niet mogelijk zijn, dan kom je in een bevriezing of innerlijke verlamming terecht, een lichamelijke en geestelijke gevoelloosheid. In deze toestand zijn alle emoties verdoof en worden zelfs ernstige verwondingen niet langer gevoeld. Door de verlamming lijkt de mens volkomen kalm en vastberaden voor buitenstaanders, maar in zijn zenuwstelsel circuleren de primaire instincten voor vechten of bevriezen nog steeds. Als deze sterke reflexen niet op een organische wijze kunnen worden afgevoerd uit het zenuwstelsel, dan blijft de persoon mentaal en fysiek bevroren en spitst een deel van zijn psyche zich af.
In dit proces worden de overweldigende ervaringen zoals hulpeloosheid, angst voor de dood, machteloosheid, wanhoop, enz. afgesplitst van het bewustzijn. De psychische afsplitsing is een onbewust beschermende mechanisme voor de psyche om de gebeurtenis te kunnen overleven.
De gevoelens van de traumatische ervaring worden gefragmenteerd, dat wil zeggen dat de emoties in delen zijn opgesplitst in een traumadeel, overlevingsdeel en een overgebleven gezond deel.
Na het trauma leef je door met de opgesplitste innerlijke delen die geen contact meer hebben met elkaar.
Delen die afzonderlijk in het onbewuste worden opgeslagen, ontwikkelen een eigen leven en kunnen om beurten de leiding nemen in de psyche van de mens
In bovenstaande afbeelding kan je zien wat er gebeurt als je een traumatische ervaring ondergaat: je geest splitst zichzelf in drieën: een gezond deel, overlevingsdeel en getraumatiseerd deel. Een onbewust proces die dient als een beschermingsmechanisme.